CALM™
Un enfoque holístico para dominar la meditación para profesionales de la tecnología
El programa CALM™, abreviatura de Enfoque Integral para el Aprendizaje de la Meditación, ofrece a las corporaciones un plan de estudios meticulosamente diseñado para satisfacer las necesidades únicas de los profesionales en esta industria de alto estrés. Este programa combina modalidades basadas en evidencia como meditación, respiración, visualización y ejercicios de salud orientales, brindando una solución integral para combatir el estrés y las presiones del campo de la ciberseguridad. Inspirándose en una tradición de 2500 años de antigüedad e incorporando las últimas investigaciones clínicas, el programa CALM™ se extiende más allá de las sesiones de clase para mejorar las interacciones con colegas, clientes y familiares mientras promueve el bienestar general.
UnoPsicólogo, Dos monjes zen
Explore nuestros programas de meditación personalizados para corporaciones de ciberseguridad
Los profesionales de la ciberseguridad pueden aprender sistemáticamente técnicas de meditación que fomentan la claridad mental, una mayor concentración, la conciencia interior y la relajación profunda. Impartido por el Venerable Myong-Ahn Sunim, ordenado monje budista zen y el Dr. Ruben Lambert, ordenado monje zen. El programa CALM™ está estructurado para ser accesible y práctico para personas que buscan mejorar su bienestar fisiológico, psicológico y emocional.
Ofrecidas como clases semanales virtuales o presenciales que duran de 8 a 12 semanas, los participantes obtienen herramientas invaluables para controlar el estrés, aliviar la fatiga y reducir los niveles de ansiedad, ya sea que trabajen de forma remota o en la oficina.
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Beneficios clave para las corporaciones de ciberseguridad:
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Reducción de estrés:Combatir el estrés relacionado con el trabajo para reducir los días de enfermedad y mejorar la retención del personal.
Mejora del rendimiento: Aumentar la moral, la resolución de problemas, la agudeza mental, la concentración y la colaboración.
Seguridad:Mejorar la toma de decisiones y crear un ambiente de trabajo más seguro.
Bienestar de los empleados: Demuestre compromiso con el bienestar de sus profesionales.
Incluye: Clases personalizadas dirigidas por instructores Zen certificados con experiencia en el ámbito de la ciberseguridad; Acceso exclusivo a recursos en línea exclusivos para miembros.
Creemos un programa CALM™ personalizado diseñado específicamente para su empresa de ciberseguridad.
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Clases de meditación CALM™: explore los beneficios!
Backed by centuries of practice and confirmed by modern science, these sessions offer a mix of sitting meditation, self-administered acupressure massage, and a short Tong-Gong Health Exercise routine.
We've got a variety of meditation techniques to cater to your preferences:
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- Zen
- Breathwork
- Mindfulness
- Relaxation
- PMR (Progressive Muscle Relaxation)
- Sound
- AT (Autogenic Training)
- Moving Meditation
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Whether it's for your corporation, school, or center, these sessions can take place at your facility or virtually. Contact us to schedule a series of Meditation Sessions tailored to your needs.
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Please note: The CALM™ Program provides the perfect foundation for regular meditation sessions and is recommended before introducing a stand-alone meditation program.
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