CALM™
Un enfoque holístico para dominar la meditación para profesionales de la tecnología
El programa CALM™, abreviatura de Enfoque Integral para el Aprendizaje de la Meditación, ofrece a las corporaciones un plan de estudios meticulosamente diseñado para satisfacer las necesidades únicas de los profesionales en esta industria de alto estrés. Este programa combina modalidades basadas en evidencia como meditación, respiración, visualización y ejercicios de salud orientales, brindando una solución integral para combatir el estrés y las presiones del campo de la ciberseguridad. Inspirándose en una tradición de 2500 años de antigüedad e incorporando las últimas investigaciones clínicas, el programa CALM™ se extiende más allá de las sesiones de clase para mejorar las interacciones con colegas, clientes y familiares mientras promueve el bienestar general.
UnoPsicólogo, Dos monjes zen
Doctor
Rubén Lambert
El Dr. Ruben Lambert es un psicólogo autorizado (N.J. Lic. No. 35SI005107) que se especializa en intervenciones de bienestar mental y corporal.
El Dr. Lambert integra la sabiduría del zen con la investigación psicológica científica moderna para brindar capacitación e intervenciones dirigidas a la mente, el cuerpo y el espíritu. Su enfoque es simplista y el objetivo es proporcionar técnicas prácticas para lograr un bienestar óptimo momento a momento en la vida diaria.
Actualmente, el Dr. Lambert está capacitando a trabajadores sociales y consejeros escolares de la Junta de Educación de Elizabeth para administrar el programa CALM a estudiantes en riesgo con déficits sociales y emocionales.
Venerable
Myong Ahn Sunim
El Venerable Myong-Ahn Sunim lleva a cabo sus votos monásticos en el contexto de la vida urbana. Lleva una vida de servicio donde su enfoque central es ayudar a las personas a lograr su propia paz personal y liberarse del sufrimiento.
Myong-Ahn Sunim habla ampliamente sobre temas de meditación, estrés, espiritualidad y la búsqueda de la felicidad y fusiona hábilmente las antiguas técnicas de meditación probadas por el tiempo y la filosofía Zen con la forma moderna de pensar, haciendo que lo esotérico sea fácilmente accesible para el público.
Myong-Ahn Sunim es el abad del Centro Zen Soshimsa. Es Maestro de Taekwondo, Artes Curativas Tong-Gong y Sistema de Sanación Natural Chon-Do Reiki. Es fundador de Lotus Scouts, una organización de exploración guiada por ideales budistas, director de Deer Park Academy y un apicultor compasivo y afectuoso. Tiene muchas funciones, pero cuando le preguntan siempre dice que es sólo un monje.
Explore nuestros programas de meditación personalizados para corporaciones de ciberseguridad
Los profesionales de la ciberseguridad pueden aprender sistemáticamente técnicas de meditación que fomentan la claridad mental, una mayor concentración, la conciencia interior y la relajación profunda. Impartido por el Venerable Myong-Ahn Sunim, ordenado monje budista zen y el Dr. Ruben Lambert, ordenado monje zen. El programa CALM™ está estructurado para ser accesible y práctico para personas que buscan mejorar su bienestar fisiológico, psicológico y emocional.
Ofrecidas como clases semanales virtuales o presenciales que duran de 8 a 12 semanas, los participantes obtienen herramientas invaluables para controlar el estrés, aliviar la fatiga y reducir los niveles de ansiedad, ya sea que trabajen de forma remota o en la oficina.
Beneficios clave para las corporaciones de ciberseguridad:
Reducción de estrés:Combatir el estrés relacionado con el trabajo para reducir los días de enfermedad y mejorar la retención del personal.
Mejora del rendimiento: Aumentar la moral, la resolución de problemas, la agudeza mental, la concentración y la colaboración.
Seguridad:Mejorar la toma de decisiones y crear un ambiente de trabajo más seguro.
Bienestar de los empleados: Demuestre compromiso con el bienestar de sus profesionales.
Incluye: Clases personalizadas dirigidas por instructores Zen certificados con experiencia en el ámbito de la ciberseguridad; Acceso exclusivo a recursos en línea exclusivos para miembros.
Creemos un programa CALM™ personalizado diseñado específicamente para su empresa de ciberseguridad.
Clases de meditación CALM™: explore los beneficios!
Backed by centuries of practice and confirmed by modern science, these sessions offer a mix of sitting meditation, self-administered acupressure massage, and a short Tong-Gong Health Exercise routine.
We've got a variety of meditation techniques to cater to your preferences:
- Zen
- Breathwork
- Mindfulness
- Relaxation
- PMR (Progressive Muscle Relaxation)
- Sound
- AT (Autogenic Training)
- Moving Meditation
Whether it's for your corporation, school, or center, these sessions can take place at your facility or virtually. Contact us to schedule a series of Meditation Sessions tailored to your needs.
Please note: The CALM™ Program provides the perfect foundation for regular meditation sessions and is recommended before introducing a stand-alone meditation program.
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